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Essen in der Schwangerschaft: Nicht mehr, aber besser!

Tipps zur Allergievorbeugung

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Hat mein Baby ein erhöhtes Allergierisiko? Was kann ich vorbeugend dagegen tun – und was muss ich bei einer diagnostizierten Allergie beachten? Erfahren Sie hier alles Wissenswerte rund ums Thema Allergien.
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Ausgewogene und gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

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Achten Sie vor und während der Schwangerschaft auf eine gesunde Ernährung und nährstoffreiche Kost, um die optimale Entwicklung Ihres Babys zu unterstützen.
Alles zu - Ausgewogene und gesunde Ernährung in der Schwangerschaft - in der Übersicht

ENP (Early Life Nutritional Programming): Die gesunde Zukunft Ihres Babys liegt zu 80 Prozent in Ihren Händen

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Wussten Sie, dass Sie schon jetzt die Grundlagen für die gesunde Zukunft Ihres Babys legen können? Finden Sie hier heraus wie.
Alles zu - ENP (Early Life Nutritional Programming): Die gesunde Zukunft Ihres Babys liegt zu 80 Prozent in Ihren Händen - in der Übersicht

Die wichtigsten Nährstoffe in der Schwangerschaft

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Im Vergleich zum Kalorienbedarf, steigt in der Schwangerschaft der Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen viel stärker.
Alles zu - Die wichtigsten Nährstoffe in der Schwangerschaft - in der Übersicht

Ihr Ernährungsguide in der Schwangerschaft

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Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft. Die Ernährungspyramide mit Portionsempfehlungen hilft Ihnen dabei.
Alles zu - Ihr Ernährungsguide in der Schwangerschaft - in der Übersicht

Diese Nahrungsmittel sollten Sie besser meiden

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Auf diese Lebensmittel sollten Sie während der Schwangerschaft verzichten für die gesunde Entwicklung Ihres Bays.
Alles zu - Diese Nahrungsmittel sollten Sie besser meiden - in der Übersicht

Die richtige Ernährung nach der Geburt

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Nach der Geburt ist es wichtig, Nährstoffdefizite aus der Schwangerschaft auszugleichen, da Sie in der kommenden Zeit viel Energie brauchen.
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Vegetarierin? So ernähren Sie sich richtig

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In der Schwangerschaft sollten Sie die Versorgung mit den wichtigsten Nährstoffen nicht dem Zufall überlassen. Das gilt umso mehr, wenn Sie Vegetarierin sind. Achten Sie ganz besonders auf eine ausreichende Eisenzufuhr.
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Praktische Tipps bei Übelkeit und Erbrechen

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Vielen Frauen ist gerade in der Anfangszeit häufig schlecht. Das ist nervig, aber kein Grund zum Verzweifeln, denn nach den ersten 4 Monaten bessert sich dies meist wieder. Bis dahin können Sie einiges gegen die Übelkeit tun. Lesen Sie hier mehr dazu.
Alles zu - Praktische Tipps bei Übelkeit und Erbrechen - in der Übersicht

Schwangerschaftsdiabetes aktiv entgegensteuern

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Bei knapp 4 Prozent der Schwangeren in Deutschland wird eine Schwangerschaftsdiabetes festgestellt. Der beste Schutz ist eine gesunde Ernährung.
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